季節の変わり目は・・・

何気ない行動に要注意！！

今の季節の変わり目に春夏の感覚で身体を動かすと

「ケガ」に繋がることが多々あります

朝晩が日中よりぐんと下がる気温で

身体は秋冬モードに切り替え中

そんな中「パッと」起き上がったり、「グぃ」っと前屈みになったり

・・・身体はびっくりしてしまいます

まさに、急性症状に一直線

何事もそうですが

身体にも慣れが必要です

春夏から秋冬への変化のこの時期は

色々と注意、予防が大切ですね・・・骨。