鼻うがい・・・

適量の塩を入れたぬるま湯を片方の鼻をつまんでセット

つーーーーっと反対側から流れ出る

鼻の奥の奥の奥の鼻水も一緒に出てきます

副鼻腔炎の際はこれやるとすっきり感と締め付けられる感じの頭痛が軽減します

たまになるので今では専用のペットボトル容器買っちゃいましたが

なりませんようにといつも願ってます

とても辛いので・・・骨。