冬のスポーツ　ケガの危険性・・・

サッカー　野球　テニス　ゴルフ　バスケ　ランニング

他にも様々なスポーツがあります

筋肉が動き関節が動き人間の体は「行動」しますが

夏に比べると冬は外気温が低い分

筋肉の柔軟性が失われています

夏の感覚で動いたら○○を痛めた・伸ばした・捻った・・・

この時期はよく耳にしませんか？

予防策の1つでかつ重要なのは

運動前後の「ストレッチ」です

よく伸ばし体に「これから動くよ」と教えてあげましょう

分からなければスタッフにお聞き下さい

最適最良のストレッチを伝授します

予防＆ケアで寒さに負けず

スポーツ・運動を楽しみましょう・・・骨。